He aha nga namu he pai mo te roopu tane?

Ko nga nati ko nga hua o etahi rakau rakau, rakau ranei e whai ana i te kaarai kai me te anga uaua. He "toa ia" mo nga kaupapa o nga matū e whai hua ana ki te tinana o te tangata, na te mea he maha nga huaora, kohuke, hinu hinu me nga punaha huawhenua. A he tino whakawhetai ki a ratau momo mea hanga ahurei i tenei ra e arotahi ana nga tohunga whai hua mo te kaha o te tangata, na me korerohia tenei kaupapa.

He aha taau e mohio ai?

Ko nga korero e tika ana te kai pai i te whakaoti i nga raru hauora me te whakapai ake i te ahuatanga o te tinana katoa, a i tenei ra he "kai pai" ka whakanuia e te katoa o nga purongo. Heoi, i roto i te horopaki o tenei take, me kii ko te kai ngoikore kaore e tino kaha ana te tipu o te momona. Ka taea e nga nati te awhina ki te whakaoti i tenei raru.

E mohio ana te katoa ki te korero - he kaha ki te nati, engari ko te pono, engari kaore koe e aro ki nga korero a te hunga whaikorero.

E ai ki nga tatauranga o te ao, e 70 miriona nga tokorua i roto i te ao ka raru ki te ngoikoretanga, ki te whakaheke i nga whanau katoa, i te nuinga o te waa "mo tenei" Mo tenei. Ko te nuinga o te ngoikoretanga ka pa ki te papamuri iti me te kounga o te kaimoana, engari ko te mea he ahua ke te ahua o te taangata i konei.

Nga painga o nga nati mo te hauora o nga tane

Ko te hua kua whakahuahia ake nei ka kitea i roto i te kai o nga tangata katoa, na tenei mea ka pai noa te hunga kaiputaiao, na te mea he tino ahurei to raatau. Ko te mea tuatahi, me kii e aroha ana te tangata ki tenei hua mo te reka pai, a ka puta ke ona ahuatanga whai hua hei bonus tino pai. Ka taea e nga nati te waiho hei paramanawa tino pai, ka mutu ana te tangata, engari i mua i te korero mo nga nati mo nga taonga e whai ake nei:

• Kei roto i nga karepe he nui o te huaora E;
• Ko te micro me te macroelement, i roto i te konupora, te rino, te ūkuikui me te manga e whai mana ana, na te mea kei a raatau te mana whakahaere o te punaha tipuna.
• He whai hua nga waikawa momona mo te mahi o te punaha vascular, na ko nga nati he kaiarahi i roto i etahi atu tipu tipu i roto i o raatau kaupapa (kua whakamatauria nga korero e te rangahau e tika ana);
• Ko nga pūhui waro e whai hua ana ki te mahi o te katoa o te tinana ki te katoa me era atu mea whakaora e pai ai tenei hua kai i roto i te kai tangata.

He mea tika ki te whakaahua i nga hua o te hua mo te wa roa, na te mea ko nga korero e mohiotia ana mo te kaha o te punaha o te punaha o te peehi (e taunakitia ana kia whakamahia te toto totika. Ko nga warowaihā me te waikawa momona hauora i roto i te hanganga ka hurihia ki te kaha o te paoa, engari kaore koe e wareware ki te pauna tinana ultra.

Ano, ko nga waikawa momona he waahanga o nga nati ka awhina i te whanaketanga o te cholesteros na te mea ka whakahekehia e ratou te nui o te toto toto, ka pai ake te tipu o te erectile dysfunction). Ano hoki, he pai tenei hua mo te hunga e mate ana i te mate huka, na te mea ka whakaitihia e ratou nga taumata o te kopu me te whakapai ake i te ahuatanga o te manawanui.

I te wa ano, ko te kaha o nga hua hei whakaiti i te tikanga o te pakeke o te tinana (na te nui o nga huaora o te huaora, te whakapakari i te punaha me te aukati i te mate pukupuku o te tinana.

A, ki te korero tatou mo te mea he pai ake nga nati hei taonga, katahi ka taea e taatau te kii ko nga momo e whai ake nei hei whakamahi mo tenei kaupapa:

• walnuts;
• hita;
• nutme;
• Brazilian;
• hazelnut;
• amonao;
• Peanut.

Walnuts me te Poto

Me utu te aro ki te pehea e pa ana ki nga walnuts whai hua mo te kaha, a mo tenei me korero e koe nga korero e whai ake nei. He taakuta mai i te Whare Wananga o California, i mau mai a Wendy Robbins, i whakarongo a te iwi ki nga paanga o te waikawa alp-linoleic me tona paanga ki te tinana tane. I whakahaerehia e ia tetahi rangahau i whakaahuahia i roto i te Haapi o Amerika mo te koiora o te whakatipu uri, e uru ana ki te 117 nga taangata i roto i te waahanga 21-35 tau. I wehea kia rua nga roopu, ko te tuatahi kaore i kai nga nati, ko te rua o tenei hua i te wa i kowhiria e nga kaiputaiao.

Kua whakaatuhia e te rangahau i muri i nga marama e toru, ko te kounga kairangi (ko te whakakotahitanga me te whai kaha o te sperm) i roto i nga kaiuru (roopu tuarua) i roto i nga kaiuru. Ko Wendy Robsins e whakamarama ana i tenei ahuatanga kei roto i te waikawa o te tipu, na reira ka taea e koe te whakahoki mai i te kounga o te kaihoroi. pau katoa, he aha te rahinga? Ano hoki, me kii ko tenei hua he tino nui o te zinc, e whakaohooho ana i te hanga o nga homoni tane hei aukati i te whanaketanga o te erectile me te whakakore i ana hua.

Mea nui! Ko te kaihanga o te rongoa, a Avicenna, i taunakitia te whakamahi i nga walnuts mo te maimoatanga o te moepuku i te wa e mohio ana ki te whakakii i te kopu (kaore i iti ake te painga ki te tane).

Ko nga nati Brazil me to raatau paanga ki te tinana tane

He ruarua nga taangata e mohio ana mo tenei he momo kino o Capuchin Monkeys ki te pupuri tonu o to ratau oranga ki te nati o Brazil, e tino aroha ana ratou. Ko te meka ko tenei punaha o nga makimaki ka taea te whakatuwhera i te tino uaua, ka uru ki nga huaora kai, kei roto i nga huaora whai hua katoa me nga microe. Kei roto i nga hua o tenei rakau te nui o te selenium me te Amino waikawa amino, e kiia ana he antioxidants kaha.

Ko nga waahanga o runga ake ka taea te whakapiki ake i te taumata o te testosterone i roto i te toto o te tangata, te whakapai ake i te kounga me te nui o te ejaculate i tukuna me te whakanui i te taumata o te korikori.

Me whai whakaaro motuhake ki te meka ko te selenium he mehua aukati mo te mate pukupuku o te ao, a kaore i te miharo ko te hunga e mate ana i te mate. He maha nga mea pai e kiia ana mo te arginine, na te mea e whakaohooho ana tenei waikawa i te whakaheke toto ki te peehi o te toto.

I te korero mo nga nati ka piki ake te kaha ki nga taangata, na te mea he taunakitanga e kai ana i te rua, e toru ranei nga mana o te tinana.

Mea nui! Te whakapiki ake i te whakapau o te whakapau i enei nati ka whakaiti i te taumata o te testosterone i roto i te tinana (na te nui o te kukume o te selenium i te toto).

Hazelnuts me aramona

I te korero mo te pehea e pa ai nga nati, me utu nga whakaaro motuhake ki nga taonga whai hua o nga hazelnuts me nga aramona. Ko te whakaaro o nga kairangahau Hainamana he rongoa kaha mo te kaha, a he tino maia ratou mo te 30 karamu o tenei hua ia ra ka tino kitea i muri i nga marama o taua momo kai).

Kua whakaatuhia e nga rangahau haumanu te kai i nga raakaha mo te 2-3 tau te rahi o te moepuku i te 40% (ka kore pea te ako haumanu me rereke mai i te tangata). Ko te hua ka tutuki na te mea ko te Almand Marnel te arginine, he paanga tika ki te pakitara toto, ka taea e ratou te whakawhānui me te okioki. Ko te pai ake o te tohatoha toto he pai te painga o te mahi erectile, engari e mahara ana ko te aramona te angitu i te kai o te kai, na reira ka pai ake nga taonga whai hua.

Ahakoa e whakapono ana ko nga walnuts he mea tino whai hua mo nga taangata, he tohutao mo te whakamahi i te whakamahinga o nga hazelnuts, he nui te huaora me nga microe. Ko te kai i nga wa katoa ka awhina i te whakapakari i nga pakitara o nga toto toto ka whai hua pai ki te tohatoha toto. Ka taea te whakamahi i nga hazelnuts hei aukati i nga mate tane, na reira e taunaki ana nga tohunga ki te whakamahi i nga matūkai 50 o tenei hua i te ahua o te ahua o te kukupa. Me utu te aro nui ki te whiriwhiri i nga nati taiohi, na te mea kei roto i a ratau ko te nui o nga taonga whai hua katoa e aro nui ana.

Kia kore e pai ki te kai i nga hazelnuts mena ka kore koe e pa ki tenei hua (neke atu i te 50-60 tau te pakeke, a, he raru ano mo te taatai gastrointestinal.

Natine Pine

I te korero mo nga mea e pai ana nga nati mo te roopu tane, he mea nui ki nga nati pine, he nui te waikawa me te huaora o te punaha uri me te reanga noa. Ka awhina hoki a Cedar ki te whakapai ake i nga pakitara Vascular ka taea e koe te tango i te cholesterol toto, ko te horopeta o ia ra, kaore e pai ana ki a raatau. Ehara i te mea ngaro te honi whai hua me nga nati mo te mea kua whakahuahia i roto i te nuinga o nga punetēpu o te honi, kia taea ai e koe te taapiri i te reka, ka taea hoki e koe te taapiri i nga hua maroke ki te I runga ake nei. He pai tenei rongoa mo te katoa ki te taangata i te hunga e mate ana i te raau taero ki te tarukino.

He pehea te whai hua o te nutmeg mo te poto?

Ka whai hua ano hoki ki te whakahua he pehea te whai hua o te nutmeg whaihua mo te mea hou, e ai ki nga korero hou a nga tohunga, engari kia pai ake ai te mahi o te reanga. Ko tenei nati te ahua o te purapura e karapotia ana e te rakau-rite ki te rakau, ka whakamahia te nuinga hei kakara pai me te kakara pai-reka.

Ko te nutmeg he painga whai hua ki te tinana noa iho i roto i nga waahanga iti. Ko tana hua whakaora ko te whakaongaonga i te punaha cardiovascular me te whakapakari i te punaha o te pokapū. Ko nga whakaritenga tarukino i runga i te nutmeg e whakamahia ana e nga taangata e kite ana i te whakaheke i te mana moepuku na te:

• Ko nga pupuhi o te manawa, i te awangawanga nui i mua i te moepuku;
• whakatikatika i runga i nga ngoikoretanga o mua i roto i te koiora;
• te ahotea o te tinana, a-tinana ranei;
• Te taumahatanga me nga tautohetohe mahi;
• te ngenge tino mate.

Ka whakamahia te paura nutmeg ki te whakakore i nga tohu o te mate psycugenice, te whakapai ake i te mana whakahaere me te roa o te piri.

Tohutao mo te whakarite i nga rongoa "rongoa"

Kaore i te rahi ki te whai korero mo nga nati mo nga nati i roto i nga taangata he pai ake te whakamahi i te kaainga; Me whai whakaaro ano koe ki nga tohutao mo te whakarite "rongoa" (ahakoa, i runga ake i runga ake nei, ka taea te tango i te pai.

1. Me tango e koe tetahi oko karaihe iti (0.5 rita he iti ake ranei te mea e tika ana) ka whakakiia ki runga ki te tihi me nga wōnati. Na me whakakiia e koe nga mea o te oko me te honi. Ko te taapiri i etahi atu kai ki te tohutao tuku iho ka waiho nga "rongoa" kaore anake te hauora, engari he nui rawa te kai. I te wa ano, ka tūtohu nga tohunga ki te taapiri i te "pire ka maroke" me te rēmana maroke, he nui te huaora C me tetahi huinga tuuturu.
2. Ko te tohutaka tuarua mo te honi me nga walnuts mo te roopu e kii ana kia tangohia e koe te 100 go a Apricots maroke, he putiputi, karepe me nga ra. Paatuhia ma te miihini kai me te whakauru i te 200 go nga walnuts ki te ranunga. Me tango e koe te riihi me te wai mai i te 1 rēmana ka whakaranu ki nga mea i runga ake nei. Ringihia he karaihe o te onepu pi i runga i te paheketanga ka whakaohokia kia tae noa ki te maeneene. Ki te whakapiki ake i te whai huatanga o tenei hua, ka taea e koe te whakakotahi i te honi ki nga momo nati: walnuts, peanuts, hazelnuts, pistachios. He maha ano hoki e kii ana ko te taapiri i etahi punetēpu o te kirīmi kawa ka whakapiki i te uara kai o te ranunga, engari me taapiri tenei whakauru "ki te reka."

Kua oti te korero mo te korero taipitopito i runga ake nei e pa ana ki nga walnuts e pa ana ki te mana o te tangata. A, i a koe e mohio ana, ka taea e koe te whakawhiu ia koe ki te pau 100 go nga nati i ia ra, me te utu mo te honi, ka taea e koe te whakamahi i nga tohutao kua rite. I roto i tetahi take, ko te whai huatanga kei te taumata tika, mai i te mea kaore he hua pai ake i te honi me nga walnuts mo nga taangata - ko nga arotake mai i nga taangata he kino noa iho enei korero.

• Te miraka hane-honi. Ringihia te hawhe o te karaihe o te makariri, engari i mua i te kohua i te wai ki roto i te karepe wōnati tapatapahi. I muri i te haora me te haurua, riihi te whaowhia me te taapiri i nga punetēpu e rua o te honi ki reira. He nui te kaha o te miraka na te miraka ki te roa o te whakatuu;
• Ko nga purapura o te riki ka whakaranuhia ki nga waahanga rite ki te honi. Hei whakahohe i te hanga Astosterone, he nui ki te inu 1 tīpune o te ranunga he maha nga wa ia ra;
• Te honi me te aloe. Ko te haurua o te kilo o nga karepe hazelnut tihorea ki te 100 ml o te wai aloe me te parsnip rurnip me te parsnip.
• Kotahi te tuatoru o te karaihe o te honi i roto i nga waahanga rite ka whakaranuhia ki te wai karoti ka mau ki mua i te kai;
• Ko te honi me te pakiaka paraoa maroke ka arahi ki te riterite, ka horoia ki te wai, ka tangohia i mua i te kai.

Me pehea te tango?

Ka maarama te pehea te whai hua me te ngawari ki te whakamahi i nga nati he mea mo nga tangata; Ko nga tohutao mo enei rongoa kaore i te rereke mai i a raatau, na reira ko nga tikanga mo te tango i te ranunga kai he rite - kai noa i te 2 punetēpu i te ra. Ka taea te wehewehe i tenei horopeta e rua (i te ata i runga i te kopu o te moenga, i te waa o te moenga), i te wa e moe ana koe i te ahiahi, i mua i te wa o te moenga.

E whakaponohia ana ko te kai i te rihi honi-kiri ka kaha ake mena ka horoi koe i te reka me te karaihe miraka. Ko te meka ko te hua he taonga i roto i te konupūmā, te konupora me te konupora - tenei waahanga, kaore he mea ngaro ki tetahi. Ko te mahi ki te tiihi whare wera katoa, he pai ano he parakuihi hauora me te pai, ka rite ki te kaupapa kotahi.

He aha te mea e pai ana te honi ki te whiriwhiri i te rongoa?

Kaore e nui ki te mohio he aha nga nati pai rawa atu mo te roopu ka whakamahia ki te honi, me utu ano hoki te momo honi mo tenei kaupapa.

Ko nga painga nui rawa atu mo nga taangata ka ahu mai i te honi Ginseng, me te Buckwheat, te kowhatu me te puawai puawai. Mena ka tangohia e koe te honi puawai, katahi ka tino pai nga tipu honi tino pai hei whakatairanga i te hauora o te tangata ko Marjoram, Jasmine me Orchid.

Hei whakatutuki i te hua pai e hiahiatia ana, me whakauru koe ki te honi i roto i o kai o ia ra. E ai ki nga tikanga onamata, ka tūtohutia kia ngau i a ia i roto i te honi, mai i te mea he nui nga huaora atu. Ko etahi o nga tohunga e kii ana i te honi i te ata i runga i te kopu kore, ka rewa te rua o nga tīpune ranei o te hamani i roto i to waha, e rua ki te toru haora i mua i te wa o te moe.

Ko te tohutao mo te honi me nga walnuts he toa i roto i te hanganga o te huaora, me te tikanga noa mo te piki haere o te hiahia tane. Ki te mahi i tenei, me whakakotahi koe i nga nati maru me te honi i roto i te 1: 1 reanga me te tango i tetahi, kia rua ranei nga punetēpu o tenei ranunga ia ra mo te marama kotahi. I muri i te wiki noa o te rongoa honi, ka pai te oranga o te manawanui ki nga mahi moepuku.

He aha te mea ka taea te kii?

He rereke nga huarahi hei whakariterite i te hauora o nga tane, me nga nati me te kaha o te mahi ki te whakarite i te mahi o te rongoa. He pai, he tino nui, ko te huringa tere, ka taea te rongoa mo te whakatika i nga whakamahinga me te hamani i nga rongoā e hokona ana i nga rongoā

He aha te mea ka aro atu koe ki?

Hei taapiri i nga mea katoa i whakaahuahia i runga ake nei, me whakarongo ano koe ki te ahua o to hauora, me te aro turuki i to kai me o tangata hinengaro o te tinana. Ko te kai hauora te tikanga o te kai huawhenua hou, nga hua miraka, me nga tiihi miraka (tīhi, tīhi, te tiihi, te miraka). He mea tika kia tae atu ki nga ngako hauora, penei i te ghee, i to kai. Te kohi waipiro, ko nga kai parai, me nga hua paraoa ma te kino ki te tinana me te kaha o te tane, na me iti noa te kai.

Mo runga i te ahua hinengaro-hinengaro, he mea tika kia pa ki te moepuku kaore he iti ake i te kai hauora. Ko nga wairua pakari me te tino nui, te whakangahau aronganui, te maama, te manawa ngawari - ko enei mea e pai ana ki te hinengaro, e tika ana mo te moepuku-kounga nui. Mena e tika ana, ka taea e koe te whakatika i to morale i mua, a he maha nga tikanga rereke mo tenei, engari ko te mea nui ko te okioki me te "haere i te ahuatanga."

Ka taea e te Aphrodisiac maori te whakarei ake i te paanga o te kai tika (kaore matou e korero mo nga toa kai, e whakauruhia ana ki te whakauru ki nga momo aroha.